dobre białka

1.Oblicz zapotrzebowanie i odejmij od tego 300kcal 2.lepiej po treningu aero,okolotr dobre wegle i białka 3.Możesz nie musisz,możesz tez zjesc coś 4.Ten sam 5.http://lifehacking.pl/2012/06/27/cwiczymy-w-domu-extreme-bodyweight-cardio-workout/

[...] jest właśnie w godzinach rannych. Następuje skok testy - wtedy też jego poziom jest najwyższy. Poziomy insuliny są również najmniejsze rano - i to też jest bardzo dobre. Niski poziom insuliny jest równy zwiększonemu zużywaniu białka jako paliwo. Okres półtrwania Dianabolu wynosi około wg źródeł (3.3-4.5h) IMO nawet do 7 godzin. osoba [...]

[...] chodze pon-sr-pi-i sobota(tak rekreacyjnie).Zawsze siedze na silce do 2 godzin,ale trenuje dosc intensywnie! Wiesz sam teraz chce dokupic bialko MLO-90%protein-podobno dobre,napewno lepsze od olimpu!Jest jedno ale.....kosztuje 209 zl.W sumie jest to 60 porcji to moim zdaniem sie oplaca. Dodatek bialka do gainera to super sprawa-ale nie [...]

Zastanawia mnie jeszcze po co w produktach zawierających wysokiej jakości białko enzymy trawiące laktozę. Przecież dobre białko nie powinno laktozy zawierać. Na przykład białko z Fitness Authority firma z Gdańska dodaje komplex aminogen i laktazę-enzym trawiący laktozę Czyżby białka użyte do produkcji nie były najwyższej jakości i zawierały [...]

Niema i raczej nie może być żadnych badań potwierdzających działanie enzymów trawiennych dodawanych do białka. 1.Enzymy są białkami a wpadając do żołądka w którym jest mocno kwaśne środowisko zostają zdenaturyzowane i całkowicie tracą swoją aktywność. 2.Enzymy wytwarzane w trzustce działają w środowisku prawie zasadowym. ENZYMY DODAWANE DO BIAŁEK [...]

Ser żółty i wędliny to niewłaściwa droga. Powinieneś jadać mięso, bo brakuje Ci źródeł białka. Można sobie ugotować/upiec kawał kuraka i zabrać do pracy do kanapek, dołożyć warzyw i garść orzechów i jest dobry pełnowartościowy posiłek. Tak się komponuje dobre posiłki.

co do białka to te byłoby dobre: WPC 80 - 4500G ??

chyy nie widze opcj iedycji.. wiec kolejny post: zastanawiam sie co pozniej.. jakeis w miare dobre bialko raczej na noc.. bo wlasnie o takie mi chodzi.. co proponujecie?? moze np nitroprogen czy prolongatum z olimpa ?? sa chyba w podobnej cenie.. w skladnie o ile pameitam tez w miare stoja.... a moze jest cos tanszego a godnego polecenia?? nowy [...]

Jak dla mnie to artykuł sponsorowany napisany przez producentów w celu największego popytu na ich towar. Prawdą jest zapewne to że SOJA i SERWATKA da dobre połączenie, ale w moc samej soi... poprostu bym nie wierzył... Jakiś czas temu czytałem ze u 20 kilku badanych osob zanotowano wieksze przyrosty po wypiciu szklanki mleka 0,5 % po treningu niz [...]

No i wszystko zostało napisane :-) T3 + Clen, mało białka. Mięsko spalisz. Coś na zabezpieczenie by się zdało. A w 8 tygodni to na sucho zrobisz dobre redu za pomocą miski i treningów. Wg mnie nie warto.

nie przesadzajmy, odzywki białkowe są ok i znacznie ułatwiają życie - imo dobre na źródło białka w śniadaniu ale oczywiście opieranie diety tylko na nich też nie jest rozsądnym wyjściem, ale nie ma co ich specjalnie ograniczać co do piersi z kury - możesz sobie zamieniać na każde inne chude mięso/rybę ew. wpc Zmieniony przez - Volcanodon w dniu [...]

Oczywiscie, ze wpc to dobre zrodlo bialka, ale nie moze tego zamieniac za kazdy posilek w ktorym mialby bialko, rozumiem wypic sobie po treningu, czy na noc, ale wszystko musi miec umiar.

Wszystko fajnie pieknie tylko ja czytam o tych tluszczach bialkach i weglowoddanach i niez bardzo kumam co mozna jesc , Bo wiem ze sa te bialka tluszcze itp dobre i niedobre i chche zeby ktos mi powiedzial jakie rzeczy moge jesc. A jak czytam jakies diety i widze ze w kazdym posilku jest ryba a to piers kurczaka a to cos tam to zastanawiam sie [...]

ja zamówiłem Łowickie w tamtym tyg i jeszcze nie przyszło. wziąłem smak tiramisu, więc powiedziałbym Ci przynajmniej czy dobre(ale podobno smaczne). jak pomyśle o ostrowi to mnie na wymioty bierze.. zamów sobie Łowickie, a jak masz więcej kasy to celuj w lepsze białka. No i pamiętaj o diecie. Aha i z tymi niby cukrami w Łowickim to ----> , [...]

swego czasu byli na forum dawali probki bialka i gainery - bardzo dobre

[...] w dobrze zbudowanego faceta. W kulturystyce/sportach siłowych tak jak w każdej dyscyplinie sportu najważniejsza jest ciepliwość. Na efekty trzeba czekać. Podstawa to dobre odżywianie (racjonalne, nie musisz się cały czas opychać), trening na miarę Twoich możliwości. Pamiętaj o fachowej literaturze, wiedzy nigdy za mało :) Aby Ciebie [...]

Taki cykl może byc. W dni treningowe CP daj przed treningiem. Co do bulków to bez różnicy na jaki się zdecydujesz. Białko możesz kupic z Dymatize-Elit whey. dobre i jedne z najtańszych obecnie. Co do porcji białka przed snem to najlepsze będzie to z pożywienia;) Zmieniony przez - wincol w dniu 2009-08-03 20:28:46

ja polecam lean gainer firmy interactive. wysoka zawartosc bialka, dobre efekty, kupilem w punkcie SNO.pl w warszawie 4,5kg za 150zl

[...] kurze do tego woda/mleko ja wczoraj zrobilem mix: maliny + twarog + mleko + bialko (whey) wyszlo nawet przyzwoite pozniej jeszcze wypilem: maliny + bialko + woda tez dobre :) niezle smakuje tez twarog + banan + woda/mleko + opcjonalnie jakies bialko do smaku :) opcji jest multum, wystarczy troche inwencji ;) Zmieniony przez - erminho w [...]

[...] jakości produktami. Co do śniadań i tego jaką teorię wyczytałeś, pierwsze słyszę. Lepiej na początku sobie po prostu założyć, że w każdym posiłku jest BTW Śniadania są dobre z placków (jajka, banan, płatki owsiane, żurawina suszone (albo i nie ) i na patelnie na maśle klarowanym) Owsianka na mleku z owocami suszonymi / bananem Jak kto lubi, [...]